Porazte svůj strach ze zubaře
Většina z nás se před návštěvou zubaře necítí úplně ve své kůži: nikdo si neužívá ležet s pusou dokořán otevřenou oslněn chirurgickou lampou, trhání a vrtání zubů nebo injekce. Vyzkoušejte, jak pečovat o své nervy – a o své zuby.
Řekněte „ááách“
Stop tichému trpění! Jestli se před návštěvou svého zubaře bojíte, řekněte to personálu zubní ordinace včas – mohou se pokusit o snížení všech stresových faktorů, jak jen to bude možné. Důležité je, že o nich budou vědět! Abyste vy sami zmenšili napětí, které při návštěvě zubaře pociťujete, objednejte se na čas, kdy nejste „v presu“. Ležet na zubařském lehátku s pusou plnou tampónů nebo svorek je samo o sobě dost nepříjemné na to, abyste se ještě stresovali, že přijdete pozdě do práce. Jestliže vám vadí zvuk vrtačky, nestyďte se přinést si mp3 přehrávač se svou oblíbenou hudbou. Zavřete oči a pokuste se představit si, jak si užíváte na pláži nebo jen tak relaxujete.
Kartáček je zbraň
Relaxační techniky dělají s některými lidmi divy, ale tou nejlepší cestou, jak se cítit sebevědomě před zubní prohlídnou, je pečlivě dbát o své zuby po celý rok. Ústní hygiena, alespoň čištění zubů dvakrát denně, by měla být nedílnou součástí každodenní rutiny.
Tříminutové čištění ráno a znovu večer je prostě nutnost. Je také dobré zeptat se svého zubaře, jak pracovat se zubní nití – tou se snadno odstraní malinké kousky jídla, které uvázly mezi zuby a jsou živnou půdou pro bakterie způsobující kazy.
Jenom doušek
Ústní voda je dalším jednoduchým doplňkem vaší životosprávy. Minuta strávená vyplachováním ústní dutiny antibakteriální ústní vodou se vám vrátí v podobě dlouhotrvajícího pocitu svěžího dechu.
K tomu všemu je nezbytné vybrat si zubní pastu, která je obohacená o složky napomáhající zlepšení ústní hygieny, zvláště fluor. Celosvětově známá značka Signal je perfektní volbou – pomáhá lidem po celém světě porážet strach ze zubních prohlídek.
Signal&Světová zubní federace
Signal, jakožto značka uznávaná Světovou zubní federací – organizací nezávislých stomatologů se zavázala propagovat lepší ústní hygienu, na čemž se podílí 42 různými programy ve 38 zemích světa.
